Những thói quen giúp quý ông tăng bản lĩnh phòng the

05/12/2017   08:37

Chọn lựa những môn thể dục phù hợp, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo dinh dưỡng và kiểm soát căng thẳng, không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn giúp nam giới tăng bản lĩnh phòng the.

1. Tập thể dục đều đặn

Thể dục thể chất có thể làm tăng lưu lượng máu, trên lý thuyết nó có thể giúp chuyện “yêu” trở nên thú vị hơn bởi việc kích thích và tạo hưng phấn chốn phòng the đối với cả nam và nữ đều liên quan đến việc tăng lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục. Điều đó có thể làm tăng ham muốn và có xu hướng muốn “yêu” hơn.

3 thói quen giúp quý ông tăng bản lĩnh phòng the ảnh 1Tập thể dục đều đặn giúp tăng ham muốn “yêu”. Ảnh: cyclicx.com 

Ngoài ra, tập thể dục cũng giúp tăng endorphins, chất dẫn truyền thần kinh trong não có tác dụng tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng, làm tăng năng lượng của bạn.

2. Chế độ ăn uống lành mạnh

Động mạch bị tắc do các chất béo bão hòa không thể mang nhiều máu đến các vùng nhạy cảm, hạn chế sự kích thích và tạo ham muốn. Điều này cũng tạo nên sự tương quan giữa bệnh lý tim và rối loạn chức năng cương dương.

“Béo phì có thể thay đổi sự cân bằng giữa estrogen và testosterone. Testosterone thấp có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn”, TS Michael Krychman, Giám đốc điều hành Trung tâm Sexual Health and Survivorship Medicine, Nam California (Mỹ) nói.

Theo các chuyên gia về sức khỏe, nam giới cần đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo dinh dưỡng như: Ăn nhiều trái cây, rau, các loại đậu, các sản phẩm từ sữa ít chất béo và thịt nạc; chế độ ăn có đầy đủ ngũ cốc ít chế biến, rau, trái cây có màu sắc tự nhiên (xanh – đỏ – tím – vàng), giàu chất xơ, vitamin C, vitamin nhóm B, vitamin E; các thức ăn động vật như cá, thủy hải sản và chất béo cần được cung cấp ở mức độ vừa phải…

3. Kiểm soát căng thẳng

TS Irwin Goldstein, Tổng Biên tập Tạp chí Y và Giới tính Mỹ cho biết, trong đời sống hiện đại, mọi người dành quá nhiều thời gian cho công việc và phải chịu nhiều áp lực. Điều này dẫn đến đời sống phòng the trở nên tệ hại. Vì vậy, vấn đề mấu chốt là cần cân bằng cuộc sống, kiểm soát căng thẳng.

Theo Nguyễn Hằng/Phụ Nữ Việt Nam

8 kẻ thù của chốn phòng the

Khi bạn không còn thấy hứng thú với chuyện yêu đương cũng là lúc sức khỏe và tâm lý của bạn có vấn đề. Nhưng đôi khi, kẻ làm bạn mất hết nhuệ khí lại là những điều hết sức đơn giản mà bạn không ngờ tới.
Chia sẻ:

Bình luận

avatar
500

Tin mới cập nhật

Mãn nhãn với những cách phối đồ đẹp như ‘nam thần’ Hàn Quốc

Quý ông thân mến, đã bao giờ bạn đứng trước tủ quần áo với nỗi…

SEVENTEEN mệt… suýt xỉu khi đọc tên 13 thành viên trong vòng 5 giây

Trong chương trình Idol Room, các chàng trai SEVENTEEN đã có màn thử thách vô…

Cùng diện tông trắng, Hà Hồ mặc hở khoe ngực, Á hậu Thùy Dung lại kín cổng cao tường

Cùng diện sắc trắng tinh khôi nhưng Hà Hồ và Á hậu Thùy Dung lại…

Kim Tae Hee bận rộn với con nhỏ, Bi Rain một mình lẻ bóng sang Hong Kong

Từ sau khi Kim Tae Hee sinh con, Bi Rain hạn chế bớt các sự…

Trăm công ngàn việc, Taylor Swift vẫn không quên làm bánh sinh nhật cực dễ thương tặng Selena Gomez

Chiếc bánh sinh nhật của Taylor Swift làm cho Selena Gomez càng khiến các fan…

‘Nữ hoàng môi tều’ Kylie Jenner gây xôn xao vì đôi môi mỏng dính khó nhận ra sau khi rút filler

Kylie Jenner đã trở về đôi môi mỏng dính nguyên thủy của thời trước khi…

Mỹ Tâm: ‘Tôi chấp nhận bị chê là bảo thủ’

“Không ai mua đĩa của mình Tâm chấp nhận, không thành công, không nổi tiếng…

Rocker Nguyễn ‘gây sốc’ với gương mặt gầy nhợt nhạt sau chuỗi ngày ‘ở ẩn’

Có lẽ Rocker Nguyễn sẽ cần rất nhiều thời gian để lấy lại phong độ…

‘Thảm họa thẩm mỹ’ Tiết Chỉ Luân khoe ảnh sang chảnh với gương mặt nhọn hoắt, cằm dài ngoằng

Từng là nhan sắc đình đám và yêu kiều một thời, Tiết Chỉ Luân giờ…

Xem ngay

Đừng bỏ lỡ

Tin nóng

Clip hot

12 cung hoàng đạo

Cùng chuyên mục

yeu-bao-lau-la-tot-showbizvn-21072018-a1

Yêu bao lâu là tốt?

22/07/2018   11:31

Cánh mày râu thường cho rằng “chuyện ấy” càng lâu càng chứng tỏ sức mạnh đàn ông. Thực tế có đúng không?

yeu-bao-nhieu-la-du-showbizvn-15072018-a1

Yêu bao nhiêu là đủ?

16/07/2018   09:24