Những thói quen giúp quý ông tăng bản lĩnh phòng the

05/12/2017   08:37

Chọn lựa những môn thể dục phù hợp, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo dinh dưỡng và kiểm soát căng thẳng, không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn giúp nam giới tăng bản lĩnh phòng the.

1. Tập thể dục đều đặn

Thể dục thể chất có thể làm tăng lưu lượng máu, trên lý thuyết nó có thể giúp chuyện “yêu” trở nên thú vị hơn bởi việc kích thích và tạo hưng phấn chốn phòng the đối với cả nam và nữ đều liên quan đến việc tăng lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục. Điều đó có thể làm tăng ham muốn và có xu hướng muốn “yêu” hơn.

3 thói quen giúp quý ông tăng bản lĩnh phòng the ảnh 1Tập thể dục đều đặn giúp tăng ham muốn “yêu”. Ảnh: cyclicx.com 

Ngoài ra, tập thể dục cũng giúp tăng endorphins, chất dẫn truyền thần kinh trong não có tác dụng tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng, làm tăng năng lượng của bạn.

2. Chế độ ăn uống lành mạnh

Động mạch bị tắc do các chất béo bão hòa không thể mang nhiều máu đến các vùng nhạy cảm, hạn chế sự kích thích và tạo ham muốn. Điều này cũng tạo nên sự tương quan giữa bệnh lý tim và rối loạn chức năng cương dương.

“Béo phì có thể thay đổi sự cân bằng giữa estrogen và testosterone. Testosterone thấp có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn”, TS Michael Krychman, Giám đốc điều hành Trung tâm Sexual Health and Survivorship Medicine, Nam California (Mỹ) nói.

Theo các chuyên gia về sức khỏe, nam giới cần đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo dinh dưỡng như: Ăn nhiều trái cây, rau, các loại đậu, các sản phẩm từ sữa ít chất béo và thịt nạc; chế độ ăn có đầy đủ ngũ cốc ít chế biến, rau, trái cây có màu sắc tự nhiên (xanh – đỏ – tím – vàng), giàu chất xơ, vitamin C, vitamin nhóm B, vitamin E; các thức ăn động vật như cá, thủy hải sản và chất béo cần được cung cấp ở mức độ vừa phải…

3. Kiểm soát căng thẳng

TS Irwin Goldstein, Tổng Biên tập Tạp chí Y và Giới tính Mỹ cho biết, trong đời sống hiện đại, mọi người dành quá nhiều thời gian cho công việc và phải chịu nhiều áp lực. Điều này dẫn đến đời sống phòng the trở nên tệ hại. Vì vậy, vấn đề mấu chốt là cần cân bằng cuộc sống, kiểm soát căng thẳng.

Theo Nguyễn Hằng/Phụ Nữ Việt Nam

8 kẻ thù của chốn phòng the

Khi bạn không còn thấy hứng thú với chuyện yêu đương cũng là lúc sức khỏe và tâm lý của bạn có vấn đề. Nhưng đôi khi, kẻ làm bạn mất hết nhuệ khí lại là những điều hết sức đơn giản mà bạn không ngờ tới.
Chia sẻ:

Tin mới cập nhật

Cười nghiêng ngả với sự thật đằng sau “cảnh nóng” phim Hoa ngữ

Những cảnh yêu đương nóng bỏng trên phim khiến các diễn viên phải thực hiện…

Phát hiện sinh vật kỳ dị ở Nam Cực

Các nhà khoa học mới khám phá ra một điều lạ thường ở Nam Cực…

Khâu các vết thương ở khuôn mặt để tìm danh tính nạn nhân bị chặt đầu bỏ tại bãi rác

Bởi vì phần đầu khuôn mặt, nhất là vùng gò má có vết chém sâu…

6 “bí kíp” nếu bạn muốn sống lâu trăm tuổi

Tôn Tư Mạo là thầy thuốc nổi tiếng được phong là “dược vương”, “thần tiên”…

Thứ Hai ngày 18/12/2017

Cùng xem tử vi mới nhất của 12 con giáp Thứ Hai ngày 18/12/2017 để…

Những lùm xùm tình ái thu hút sự chú ý của showbiz Việt 2017

Diễn biến của các mối quan hệ liên quan đến Lâm Vinh Hải và vợ…

Câu chuyện về tình cha con của nghệ sĩ Quốc Tuấn được vinh danh

Giải vàng của Liên Hoan Truyền Hình toàn quốc 2017 đã thuộc về chương trình…

Cặp song sinh lai Tây nhà Hồng Nhung càng lớn càng xinh

Hai bé Tôm – Tép của Hồng Nhung càng lớn càng đáng yêu và thu…

Chủ Nhật ngày 17/12/2017

Tử vi ngày 17/12 – dự báo về tình cảm, công việc,… cho 12 cung…

Hà Phương được gọi là “siêu sao Châu Á” khi ra mắt sách tại Mỹ

Sau quá trình thai nghén và đầu tư nghiêm túc, nữ ca sĩ Hà Phương…

Xem ngay

Đừng bỏ lỡ

Tin nóng

Clip hot

12 cung hoàng đạo

Bình luận

avatar
500
wpDiscuz

Cùng chuyên mục

6-hanh-vi-tinh-duc-nguy-hiem-showbizvn-16122017-a1

6 hành vi tình dục rất nguy hiểm

16/12/2017   06:15

Những hành vi tình dục nguy hiểm dưới đây có thể khiến bạn gặp phải nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục, mang thai ngoài ý muốn, gặp các chấn thương tình dục…